আইবিএস কী
আইবিএস (ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম) হলো অন্ত্রের কাজকর্মের দীর্ঘমেয়াদি গোলমাল, অন্ত্রের কোনো ক্ষত নয়। পরীক্ষায় সাধারণত সব স্বাভাবিক আসে, তবু কষ্টগুলো সত্যি: পেটে ব্যথা বা মোচড়, যা পায়খানার পর কমে যায়; পেট ফাঁপা, গ্যাস, পায়খানায় আম আর মনে হওয়া যে পেট পুরো পরিষ্কার হয়নি। মাসের পর মাস, বছরের পর বছর এটি কখনো বাড়ে, কখনো কমে।
- কোষ্ঠকাঠিন্যপ্রধান আইবিএস: শক্ত, শুকনো বা গুটি গুটি পায়খানা, চাপ দিতে হয়, কম কম পায়খানা হয়।
- পাতলা পায়খানাপ্রধান আইবিএস: পাতলা পায়খানা, হঠাৎ জোর বেগ, প্রায়ই খাওয়ার পরপর বা সকালে।
- মিশ্র আইবিএস: কখনো কোষ্ঠকাঠিন্য, কখনো পাতলা পায়খানা, কখনো একই সপ্তাহেই দুটো।
দীর্ঘদিনের কোষ্ঠকাঠিন্য
কোষ্ঠকাঠিন্য মানে পায়খানা শক্ত, কষ্ট করে বের হয় বা কম কম হয়, প্রায়ই সপ্তাহে তিনবারের কম, অথবা সবসময় মনে হয় পুরো হয়নি। কয়েক মাস ধরে চললে একে দীর্ঘদিনের কোষ্ঠকাঠিন্য বলা হয়। প্রচলিত কারণ: কম পানি ও আঁশ খাওয়া, অনিয়মিত খাবার, অনেকক্ষণ বসে থাকা, বেগ চেপে রাখা, ভ্রমণ, গর্ভাবস্থা, আয়রন ট্যাবলেট ও কিছু ব্যথার ঔষধ, আর থাইরয়েড কম কাজ করার মতো রোগ। দীর্ঘদিন চাপ দিতে দিতে পাইলস ও ফিশার হতে পারে।
দুশ্চিন্তা ও খাবার কীভাবে পেটে প্রভাব ফেলে
পেট আর মস্তিষ্ক সবসময় একে অপরের সাথে যুক্ত। দুশ্চিন্তা, পরীক্ষা বা ভ্রমণের আগে ভয়, শোক, চেপে রাখা রাগ আর কম ঘুম, সবকিছুই অন্ত্রকে দ্রুত বা ধীর করে দিতে পারে। আইবিএসের অনেক রোগী লক্ষ করেন, চাপের সপ্তাহে সমস্যা বেড়ে যায়। খাবারও গুরুত্বপূর্ণ: খুব ঝাল বা তেলের খাবার, রাতে দেরিতে ভারী খাবার, বেশি চা বা কফি, আর কারো কারো ক্ষেত্রে দুধ, ডাল বা কিছু সবজি গ্যাস ও ব্যথা বাড়ায়। একেকজনের কারণ একেক রকম, এজন্যই আমরা প্রত্যেককে আলাদাভাবে দেখি।
বিপদের লক্ষণ: আগে মেডিকেল ডাক্তার দেখান
অন্ত্রের গুরুতর রোগ নেই এটা নিশ্চিত হওয়ার পরই আইবিএস বলা হয়। নিচের কোনো লক্ষণ থাকলে হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা শুরু বা চালিয়ে যাওয়ার আগে মেডিকেল ডাক্তার দেখিয়ে পরীক্ষা করিয়ে নিন।
- পায়খানার সাথে রক্ত বা মলদ্বার দিয়ে রক্তপাত
- কালো, আলকাতরার মতো পায়খানা
- চেষ্টা না করেও ওজন কমে যাওয়া
- ৫০ বছর বয়সের পর প্রথমবার পায়খানার সমস্যা শুরু হওয়া
- রাতে ঘুম থেকে উঠে পাতলা পায়খানা
- পরিবারে কারো অন্ত্রের ক্যান্সারের ইতিহাস
- রক্তস্বল্পতা, ফ্যাকাশে ভাব বা অস্বাভাবিক ক্লান্তি
- বারবার বমি হওয়া
তীব্র পেটব্যথা যা কমছে না, পেট ফুলে শক্ত হয়ে বমি আর পায়খানা বা বায়ু বের না হওয়া, মলদ্বার দিয়ে বেশি রক্তপাত, অথবা পানিশূন্যতার লক্ষণ যেমন প্রস্রাব খুব কম, মাথা ঘোরা বা বিভ্রান্তি হলে নিকটস্থ হাসপাতালে যান বা ৯৯৯ নম্বরে ফোন করুন।
ডা. ইসমাইল কী কী জানতে চান
অনেকেই জানতে চান আইবিএস বা কোষ্ঠকাঠিন্যে কোন হোমিও ঔষধ দেওয়া হয়। সত্যি উত্তর হলো, এটি পুরো মানুষটির উপর নির্ভর করে। একই রোগের দুজন মানুষের সম্পূর্ণ আলাদা ঔষধ লাগতে পারে, তাই ডা. ইসমাইল বিস্তারিত জানতে চান:
- পায়খানার ধরন: কতবার, শক্ত না পাতলা, রং, আম, হঠাৎ বেগ, চাপ দিতে হয় কি না, দিনের কোন সময় বাড়ে
- ব্যথা ও গ্যাস: কোথায়, কেমন ব্যথা, কিসে বাড়ে বা কমে
- মন: দুশ্চিন্তা, ভয়, রাগ, শোক, আর চাপ শরীরে কীভাবে প্রকাশ পায়
- খাবার: কী খেতে ইচ্ছা করে, কী অপছন্দ, কিসে সমস্যা হয়
- ঘুম, স্বপ্ন ও শক্তি
- পিপাসা, খিদে, ঘাম, আর শীত না গরম বেশি লাগে
- আগের রোগ, পরিবারের ইতিহাস আর এখনকার সব ঔষধ
এই পুরো চিত্র থেকে তিনি আমাদের নিজস্ব ফার্মেসি থেকে আপনার জন্য একটি নির্দিষ্ট ঔষধ বেছে নেন। নির্দিষ্ট ফলের প্রতিশ্রুতি আমরা দিই না, আর অনলাইনের তালিকা দেখে নিজে ঔষধ খাবেন না।
নিরাপদ ঘরোয়া যত্ন
- দিনভর যথেষ্ট পানি পান করুন, গরমে আরও বেশি।
- ধীরে ধীরে আঁশ বাড়ান: শাকসবজি, ফল, আটার রুটির মতো গোটা শস্য, আর মানালে ভেজানো ইসবগুলের ভুসি। একবারে বেশি দিলে গ্যাস বাড়তে পারে।
- প্রতিদিন মোটামুটি একই সময়ে নিয়মিত খাবার খান, তাড়াহুড়ো করবেন না।
- প্রতিদিন হাঁটাচলা করুন: ২০ থেকে ৩০ মিনিট হাঁটা পেট ও মন দুটোর জন্যই ভালো।
- টয়লেটের রুটিন রাখুন: প্রতিদিন একই সময়ে বসুন, প্রায়ই নাস্তার পর ভালো হয়, আর বেগ চেপে রাখবেন না।
- নিজের কোন খাবারে সমস্যা হয় লক্ষ করুন আর তা কমান, তবে নিজে নিজে পুরো একদল খাবার বাদ দেবেন না।
- ঘুম ও মানসিক চাপের যত্ন নিন, কারণ এগুলো প্রায়ই সমস্যা বাড়ায়।
দীর্ঘদিন প্রতিদিন কড়া জোলাপ খেলে অন্ত্র আরও অলস হয়ে যেতে পারে। নিয়মিত জোলাপ নিলে ডা. ইসমাইলকে জানান। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট, মৃগী, থাইরয়েড ও মানসিক স্বাস্থ্যের ঔষধ কখনো হঠাৎ বা নিজে নিজে বন্ধ করবেন না; উন্নতির সাথে সাথে অন্য কিছু ঔষধ কমানোর বিষয়ে ডাক্তার সাবধানে পরামর্শ দিতে পারেন।
হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা কীভাবে কাজে আসে
আইবিএস ও কোষ্ঠকাঠিন্য পুরো মানুষটির সাথে এত জড়িত বলে মন ও শরীর একসাথে দেখার ক্লাসিক্যাল পদ্ধতি এখানে কাজে আসে। পুরোনো পেটের সমস্যায় সাধারণত ধৈর্য আর নিয়মিত ফলো-আপ দরকার হয়। মূল সমস্যা যদি অ্যাসিডিটি, বুক জ্বালা বা বদহজম হয়, দেখুন গ্যাস্ট্রিক ও হজমের সমস্যা। চাপ দিতে গিয়ে মলদ্বারে রক্ত, ব্যথা বা গুটি হলে দেখুন পাইলস ও ফিস্টুলা।
আপনার কনসালটেশন
- বুকিং পাতায় সময় নিন আর বিকাশে ৳৩০০ ফি দিন।
- পারলে এক সপ্তাহ পায়খানার ধরন লিখে রাখুন, আর পায়খানা পরীক্ষা, রক্ত পরীক্ষা, আল্ট্রাসনোগ্রাম বা কোলনোস্কোপির রিপোর্ট থাকলে হাতের কাছে রাখুন।
- হোয়াটসঅ্যাপ ভিডিও কলে যুক্ত হোন। পুরোনো সমস্যার প্রথম কনসালটেশনে এক ঘণ্টা পর্যন্ত লাগতে পারে।
- আমাদের নিজস্ব ফার্মেসি থেকে ক্যাশ অন ডেলিভারিতে ৬৪ জেলায় ঔষধ পাঠানো হয়। একই চিকিৎসার জন্য ২ সপ্তাহের মধ্যে ফলো-আপ বিনামূল্যে।